Mentale und emotionale Stärke, Entschlossenheit und Selbstvertrauen im Golfsport | Wissenschaftlich fundiertes, ziel- und handlungsorientiertes Training und Kurzzeit-Coaching
Es ist schon lange kein Geheimnis mehr, dass Golf vor allem im Kopf gewonnen wird.
Spielen Sie oft unter Ihren Möglichkeiten?
Möchten Sie Ihr Spiel im Rahmen Ihrer technischen und mentalen Fähigkeiten optimieren?
Möchten Sie mit ganzer Konzentration dabei sein?
Möchten Sie die Freude am Spiel wieder erlangen?
Jeder, der sportliche Wettkämpfe bestreitet kennt es und keiner bleibt davon verschont: Leistungsdruck, Nervosität, Anspannung, Reisestress, Versagensängste, beschleunigte Atmung und Puls, Verkrampfung von Magen und Muskulatur, die Angst vor dem Gewinnen ebenso wie vor dem Verlieren, die schlaflose Nacht vor dem Wettkampf, Übelkeit vor dem Start, Selbstzweifel und weiche Knie, wenn es darauf ankommt. Egal ob Hobby-, Leistungs- oder Profisportler, jeder Sportler kennt diese Momente, in denen nichts mehr geht, in denen sich der sicher geglaubte Sieg in Luft auflöst, in denen kurz vor der Ziellinie die Beine schwer werden, sich ein vorher undenkbarer technischer Fehler einschleicht, die Konzentration nachlässt, der Sieg trotz großem Vorsprung kurz vor Ende des Wettkampfs noch verloren geht, im Golfturnier der Fünfzig-Zentimeter-Siegputt am Loch vorbeiläuft und sich unter den Füßen das berühmte Loch im Boden auftut, in dem man dann versinken will – und aus dem wieder herauszukommen so unendlich schwer ist.
Lernen Sie, wie Sie mit gezieltem Mentaltraining im Golf schneller Ihre Leistung verbessern / optimieren können, ihr Handicap verbessern und die anvisierten Ziele erreichen können.
Mentaltraining hilft auch in Alltagssituationen und im Beruf weiter – und ist relativ leicht zu lernen.
Inhalte
- Selbstvertrauen steigern, Stärken stärken
- Sportmentaltrainingszyklus
- Wie man in den „Flow“ kommt und sein Bestes abrufen kann, wenn es drauf ankommt.
- Umgang mit Stressfaktoren (Flightpartner, Wetter, Wind, etc.)
- Mental stark auch unter Turnierdruck
- Persönliche Zielformulierung, -arbeit und -entwicklung (im Golfsport), Visualisierung von Zielen
- Selbst- und Trainingsmotivation, Erfolgstagebuch
- Neuroplastizität
- Macht der Gedanken; Selbstgespräche; der innere Dialog; Einstellung zu sich selbst
- Die Macht der inneren Bilder
- Umgang mit Scheitern und Niederlagen; Triple A + A
- Atmung, Entspannungsatmen
- Umfeldmanagement, Förderer, Unterstützer, Support-Team, Vorbild
- Während des Webinars Einzelarbeit, Übungen, Austausch während des Webinars
- Fragen und Antworten
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